Jai coupé les ponts avec le père de ma fille pour qu'il cesse de me détruire. Il vivait à mes crochets et n'a pas supporté d'être obligé de travailler. Alors il a utilisé ma fille comme
Dans une société où l’amour est soumis aux lois hétéronormées et patriarcales, il est souvent encouragé de couper les pont avec son ex, son ex mari ou son ex femme après une rupture amoureuse. En effet, on nous a insidieusement appris qu’après une relation amoureuse, c’est tout simplement une bonne idée de couper les ponts avec son ex et de faire silence radio de son côté. Ne plus être en contact avec ses ex sous prétexte que les relations amoureuses sont terminées est souvent présenté comme le meilleur moyen d’achever une histoire d’amour bien comme il le faut. Peut-être aussi qu’il y a derrière tout cela l’idée que couper les ponts avec son ex est la meilleure façon de surmonter un chagrin d’amour. Quelque part, il y a une petite vérité là -dedans. Le fait de totalement couper les ponts avec son ex fait extrêmement souffrir mais en même temps la douleur passe plus vite et cela permet de se concentrer sur son propre bien-être, sur une nouvelle relation et de nouvelles rencontres. Mais le simple fait de couper les ponts n’est pas la seule solution pour ce genre de situation. Je crois qu’il est, tout d’abord, primordial de se poser les bonnes questions à la fin d’une relation amoureuse. Car c’est parfois une mauvaise idée de se jeter sur son téléphone pour bloquer le numéro de téléphone de son ex puis le supprimer définitivement. La technique du silence radio n’est pas non plus souhaitable contrairement aux recommandations d’Alexandre Cormont. Cependant, quels sont les cas extrêmes où il a intérêt à couper les ponts avec son ex ? Je vais terminer cet article avec un témoignage tiré de ma propre expérience avec un mec toxique avec lequel j’ai dû définitivement couper les ponts. Voir aussi Comment Larguer Sa Copine Sans La Blesser ? 1. Se poser les bonnes questions et penser à son développement personnel La rupture amoureuse est dure. Très dure. On peut avoir le réflexe de penser qu’on peut par exemple éviter la dépendance affective en coupant les ponts avec son ex. Et la première chose qu’on fait donc c’est supprimer son ex de sa vie on le bloque partout et on le supprimer de partout sur son téléphone et sur les réseaux sociaux. Cette attitude est fortement compréhensible mais de mon point de vue, ce n’est peut-être pas quelque chose de souhaitable. Avant de décider quoi faire, il faudrait à mon avis se donner rendez-vous avec soi-même et se poser les bonnes questions. Il est bon de revenir sur l’histoire d’amour elle-même, sur la relation amoureuse et sur la rupture amoureuse. Faites le tri. Pensez aux bons moments. Pensez aux mauvais moments. Peut-être sera-t-il la première fois pour vous de prendre le temps d’une pause et de comprendre comment vous vous sentez et ce que vous désirez vraiment. Quelles sont les raisons fortes de la rupture amoureuse ? Est-ce une décision commune ? Comment vous sentez-vous par rapport à la fin de la relation amoureuse ? Comment vous sentez-vous par rapport à votre ex ? Pensez-vous à la reconquête amoureuse ? Ressentez-vous le besoin de couper les ponts et de faire silence radio ? Repensez à votre relation. Comment décririez-vous votre relation ? Comment a-t-elle évolué ? Quel était le rôle de dans la relation ? Cela vous convenait-il vraiment ? Qu’auriez-vous aimé changer dans la relation ? Vous pouvez ainsi faire une pause et vous poser toutes les questions nécessaires sur votre relation amoureuse, votre rupture amoureuse, votre histoire d’amour, l’évolution de votre relation, vos sentiments, vos émotions, vos sensations, vos envies, vos désirs, vos frustrations… Il est essentiel de se reconnecter avec soi-même pour se comprendre et comprendre sa position dans la situation afin de pouvoir déterminer s’il vaut le coup de couper les ponts avec son ex ou bien de garder contact et de vouloir une évolution saine de la relation. Voir aussi Voilà Pourquoi Je Fus Obligée D’envoyer Ce Message D’adieu 2. Dans quels cas couper les ponts avec son ex et dans quels cas garder contact après une rupture amoureuse ? Il y a bien sûr des cas dans lesquels on ne peut pas faire autrement que de couper définitivement les ponts avec son ex. Je pense aux cas dans lesquels votre ex vous a fait du mal, que ce soit du mal physique ou psychologique. Si votre ex était physiquement et psychologiquement, il y a rarement d’autres alternatives que celle d’éviter d’être en contact avec lui après la rupture amoureuse. Si votre ex est toxique pour vous, il n’y a pas photo, la seule solution est de le rayer de votre vie. Dans ce genre de situation, ne restez pas dans votre coin. Cherchez de l’aide spécialisée et professionnelle et entourez-vous de personnes aimantes qui vous soutiennent. En plus d’une thérapie, un entourage sain vous aidera à guérir et à rester loin de votre ex et de sa toxicité. Dans d’autres cas, il est, au contraire, dommage de couper les lien avec son ex. Dans des relations qui n’ont pas marché mais qui n’étaient pas toxiques, je crois que ça vaut la peine de garder le contact pour essayer de faire évoluer la relation vers quelque chose d’autre, de sain. Certes, ce n’est pas forcément facile, surtout si on a toujours des sentiments l’un envers l’autre. Mais justement ! Si les sentiments sont toujours là , tant mieux ! Car tout cela peut être transformé en une très belle relation, plus équilibrée, plus saine, plus juste pour plus consciente. En effet, sauf dans les cas toxiques, il faudrait ne pas penser en noir et blanc, d’une manière binaire, mais bien au contraire, de bien comprendre que le spectre des relations se décline infiniment. Il ne s’agit pas d’être ensemble ou de ne pas être ensemble. Les relations sont de tous les types et il serait dommage de supprimer une personne de sa vie alors qu’elle pourrait rester et la relation pourrait prendre de nouvelles formes. Dans tous les cas, faites passer votre bien-être avant tout, soyez en harmonie avec vous-même et restez honnête avec l’autre. Quand j’ai dû couper les ponts avec mon ex toxique mon témoignage J’ai eu une expérience de relation amoureuse très toxique que je souhaiterais partager avec vous. Les premières années de ma vingtaine, je suis allée étudier un an à l’étranger. Là -bas, lors d’un événement de poésie dans un bar, j’ai rencontré un mec qui était venu avec un ami commun. Il ne m’intéressait pas du tout. Je n’étais pas du tout attirée par lui. Apparemment, il a interprété le contraire car, m’a-t-il dit par la suite, il pensait que le fait que je l’écoutais attentivement et le regardais dans les yeux était un signe pour lui que j’avais d’autres intentions… C’est ainsi que cette histoire toxique a commencé. Ce mec avait une copine qui l’attendait dans son pays d’origine. Leur relation avait déjà trois ans. Non seulement je n’étais pas attiré par ce mec mais en plus il était hors de question que je m’intéresse à un mec qui me fait part de sa relation monoamoureuse. Nous avons tout de même sympathisé ou plutôt c’est lui qui a fait en sorte que nous sympathisions et un soir, il tente de m’embrasser. Je lui dis que c’est hors de question et je lui rappelle l’existence de sa copine. Il me ment – mais évidemment je ne le savais pas à ce moment-là , j’étais naïve – et me dit que c’était fini avec sa copine. Je le crois. Et je me laisse faire. Erreur fatale. Nous nous fréquentons alors pendant toute l’année universitaire. Nous étions presque tout le temps ensemble. Maintenant je comprends qu’il a réussi à me faire tomber amoureuse de lui. Mais c’était très malsain et très toxique. Il me traitait mal. Il avait tout le contrôle sur moi. J’étais dans une prison mentale. Lui ne considérait pas notre relation comme sérieuse. Pour lui, c’était une sorte de copinage avec une relation sexuelle. Alors que moi, je perdais mon temps et mon énergie à recevoir de sa part des attentions amoureuses. J’étais jeune et surtout sans expérience amoureuse. J’étais aveuglée. Je ne voyais pas la toxicité. Je ne voyais pas la soumission. Il se permettait de commenter ma personne, mon corps, tout mon être. Il me disait même que ça lui faisait plaisir que je pleure pour lui ou à cause de lui. Cela voulait dire qu’il comptait pour moi. L’horreur. Il se nourrissait de ma soumission totale à lui et je me nourrissais de sa toxicité. Bref, l’année universitaire est passée et est chez soi. Seulement, nous sommes restés en contact et il s’est montré très attentionné, très présent, très doux. Avec le recul, je crois que cette personne est un pervers narcissique. Je suis allée le voir dans la ville dans laquelle il travaillait. J’ai dû me trouver un logement de mon côté, car même s’il n’était plus avec sa copine, elle vivait dans la même ville et il ne voulait pas qu’elle le voit avec moi. Pendant ce jour, j’ai commencé à ouvrir les yeux. J’ai enfin vu à quel point il me traitait mal. Il se foutait littéralement de ma gueule. J’étais son objet sexuel. Il faisait ce qu’il voulait de moi, quand ça l’arrangeait. Ç’a été le tout début de ma prise de conscience. Après ce voyage, j’ai décidé de définitivement couper les ponts avec lui. Je suis rentrée chez moi, ma vie a continué et j’ai fait une magnifique rencontre. Environ trois ans et demi après, j’ai connu une rupture amoureuse. Il m’a contacté dans le courant de l’année et je ne sais pas ce qui m’a pris, j’étais peut être de bonne humeur ce jour-là , j’ai accepté de lui parler et de reprendre contact avec lui. Erreur fatale n°2. Nous nous sommes revus à deux reprises après cette prise de contact et ce fut bien évidemment une catastrophe. La différence avec les autres fois, c’est que j’étais totalement détachée de lui, beaucoup plus sûre de lui, et ça, il ne l’a pas supporté. Un vrai pervers narcissique. À notre deuxième rencontre, c’est devenu clair et net pour moi. Il était toujours dans la même logique à essayer de me contrôler. Il me disait littéralement ce que je devais faire. Il faisait des commentaires sur mon corps. Il ne supportait pas que je sois maîtresse de mon propre corps. C’est à ce moment-là que j’ai compris que ce mec ne changera jamais. C’est un pervers narcissique macho et machiste, complètement paumé. Je l’ai tout simplement quitté, sans un mot, alors que nous étions dans une friperie en plein air en train d’écouter et de regarder une musicien performer. J’ai tout simplement marché de mon côté et je me suis définitivement éloignée de lui. Depuis, je n’ai cédé à aucune tentative de contact. Je l’ai bloqué de tous les réseaux sociaux. Il a tenté à deux ou trois reprises – si je me souviens bien – de me contacter mais j’ai continué de l’ignorer. J’ai fait l’erreur de penser qu’il pourrait changer mais les pervers narcissiques machos et machistes ne changent pas. J’étais trop naïve, trop gentille, trop crédule, trop optimiste mais j’ai heureusement fini par comprendre qu’avec ce type de personnes il n’y a qu’une seule solution couper définitivement les ponts sinon ces personnes risquent de vous manger Dans mon cas, j’ai pris du temps à me rendre compte de la toxicité de la situation et à comprendre que le meilleur moyen de se protéger des personnes toxiques est de faire silence radio. Sans céder. Car les personnes toxiques et les pervers narcissiques n’ont pas d’empathie et tout ce qu’ils savent faire c’est faire du mal et perpétuer les mêmes schémas pour rendre l’autre accro et
Sivotre partenaire vient de vous quitter, le meilleur moyen de surmonter la rupture est de couper les ponts avecvoter futur(e)-ex. Et si c’est vous qui avez rompu, la tâche devrait être plus facile, du moins pour vous. Quel que soit le cas de figure, vous pouvez avoir beaucoup d’autres raisons pour ne plus avoir envie d’entendre parler de votre ex.Voici les règles de base à suivre
Après 15 mois de bonheur, Anna, 19 ans, s'est fait plaquer par Jonas. C'était l'amour de sa vie, ce qu'elle avait de plus cher au monde. Alors elle a tout fait pour le récupérer. "Lorsque j'ai croisé Jonas à cette fête, je suis devenue complètement hystérique. Nous avions rompu depuis quelque temps, mais je n'arrivais toujours pas à l'oublier et à tourner la page. Ce jour-là , je lui avais d'ailleurs encore envoyé un SMS. Il ne se passait d'ailleurs pas un jour sans qu'il en reçoive un de ma part. Dans tous mes messages, je lui expliquais que je regrettais ma conduite et que tout ce que je lui demandais, c'était de pouvoir lui parler. Je n'avais pas eu de réponse à ce dernier texto. Depuis un petit temps, il avait totalement coupé les ponts. A cette fête, Jonas a décidé de m'ignorer. De mon côté, je ne pouvais pas comprendre qu'il se montre à ce point indifférent alors que nous avions connu 15 mois de bonheur. J'ai pleuré, supplié, hurlé... Avec le recul, je réalise que je suis allée beaucoup trop loin, mais sur le moment, tout ce que je voulais, c'était lui faire comprendre que cette rupture ne se justifiait pas. Par chance, mes copains sont parvenus à me calmer. Le trou noir Notre relation avait pourtant bien débuté. Nous nous étions rencontrés lors d'une fête. Je l'ai trouvé canon. Au départ, nous avions l'intention de ne pas brûler les étapes, mais après quatre jours, nous formions déjà un couple. C'est lorsque j'ai commencé à avoir quelques problèmes à l'école que nous avons eu nos premières disputes. Je trouvais qu'il ne me soutenait pas. Il ne venait jamais me voir à mon kot qui était, soit disant, trop loin et ne prenait pas la peine de répondre à mes messages. Un jour, j'ai découvert qu'il correspondait par mail avec une autre fille. À partir de là , j'ai commencé à le surveiller. Je ne pouvais pas m'empêcher de lire les messages qu'il recevait sur son GSM. C'est précisément cette jalousie maladive qui l'a poussé à me quitter au bout de 15 mois. Cette rupture m'a fait chuter dans un vrai trou noir. À l'époque, j'avais peu d'amis. La seule personne à laquelle je pouvais me raccrocher, c'était Jonas. Au début, il m'a laissé faire et a tout fait pour tenter de me remonter le moral. Au bout d'un temps, il a toutefois fini par se lasser. Il ignorait de plus en plus souvent mes SMS tout en me faisant clairement et assez froidement comprendre qu'il voulait aller de l'avant. "Je ne veux plus vivre" J'ai consulté son profil Facebook des milliers de fois pour vérifier s'il avait rencontré quelqu'un d'autre. Parfois, je lui posais la question, mais je n'obtenais jamais de réponse. J'envoyais des SMS à ses copains pour leur demander de plaider ma cause et je continuais à le supplier de m'accorder un petit moment. Cette discussion, je voulais l'avoir. Je suis même allée jusqu'à me tailler les veines et à menacer de me suicider. Tout cela n'était évidemment qu'un SOS. J'avais clairement besoin d'aide, mais j'espérais aussi attirer son attention. Au pire de mon mal-être, je lui ai écrivais des messages dans lesquels je lui expliquais que je ne pouvais pas vivre sans lui. Il arrivait que je parvienne à susciter de la pitié chez Jonas. Il se montrait un peu plus gentil à mon égard. Assez, en tous cas, pour que je me fasse des films. Dans ces moments-là , j'étais convaincue que j'avais encore mes chances, que tout n'était pas perdu. En discutant avec l'un de ses amis, j'ai pourtant dû me rendre à l'évidence que Jonas, contrairement à moi, était passé à autre chose. Quand j'ai appris qu'après notre rupture, il avait eu plusieurs aventures, j'ai pété les plombs. Ce soir-là , à 23 h, je me suis postée devant chez lui. Je n'arrêtais pas lui faire du chantage au suicide. Ce n'est que lorsque sa mère a menacé d'appeler la police si je ne rentrais pas chez moi que j'ai fini par m'exécuter. Après cette soirée, Jonas m'a bloquée sur tous les réseaux sociaux. Culpabilité Un soir, j'ai fait une tentative de suicide par médicaments. Par chance, je me suis loupée. Depuis cet énième coup dur, j'ai décidé de consulter. Le médecin m'a prescrit des antidépresseurs. Je consulte aussi un psychiatre. À ce stade, j'étais déjà trop loin pour m'en sortir seule. Aujourd'hui, je ne me considère pas complètement guérie, mais ça va mieux. Je continue à regretter que nous ne soyons plus ensemble. Il m'arrive encore de me plonger dans nos photos, mais j'ai la sensation de sortir la tête de l'eau petit à petit. Le plus pénible, c'est le sentiment de culpabilité. Je regrette tellement de l'avoir perdu. D'un autre côté, je lui suis reconnaissante de ne jamais avoir porté plainte contre moi pour harcèlement. S'il l'avait voulu, il aurait franchement pu. Ma seule satisfaction est d'avoir entamé une thérapie qui, j'en suis certaine, va m'aider à reprendre le dessus. Il faudra du temps, beaucoup de temps, mais j'y crois." D'autres témoignages de lectrices "J'ai été sa maîtresse avant de devenir sa femme." "J'ai aimé un pervers narcissique". "J'ai fait un burn-out à 29 ans".Jene parviens pas à aborder les femmes, quand je "matche" avec elles, je ne sais pas quoi envoyer comme message, je stresse à l'idée de ne pas pouvoir tenir la discussion. J'ai toujours été timide, mais la relation avec mon ex très possessive a sûrement empiré ma situation puisque je n'avais pas le droit de parler à une femme. Actuellement il y a bien une femme pour laquelle
Sommaire1 Le silence radio est-il vraiment la solution pour récupérer son ex ?2 Le danger d’un silence radio avec son ex3 Comment réussir son silence radio ?4 Un exemple concret d’un silence radio pour récupérer son ex ?5 Le contexte de la relation amoureuse de Sofia6 Quand Sofia décide de faire un silence radio avec son ex7 Pourquoi le silence radio de Sofia n’est pas la bonne stratégie ?8 Quand Sophia stoppe immédiatement son silence radio ?9 Pas de silence radio quand un partenaire envisage une Les signes avant-coureurs de la séparation10 Silence radio et symptômes d’une rupture à venir11 En quoi un silence radio peut aggraver la situation ? Comment se comporter sans faire de silence radio ? Doit-on avoir le même comportement selon les ruptures ? Par définition, le silence radio est une interruption de communications radio pour éviter de se faire repérer par l’ennemi. Amusant comme définition quand nous la rapportons au domaine sentimental. Dans ce contexte, ce procédé consiste à ne plus donner de nouvelles à son ex copain ou ex copine pour susciter chez lui/elle une sensation de manque et l’envie de reprendre un contact. Mais le silence radio est il vraiment la seule solution pour tenter de récupérer son ex ? Le silence radio est-il vraiment la solution pour récupérer son ex ? Pour commencer, il faut savoir que les motifs de la rupture amoureuse sont des éléments à prendre avant tout en considération avant de se lancer dans la technique du silence radio avec son ex. En mettant en place ce procédé sans prendre en compte ce que vous reprochait votre ex, vous risquez de le conforter dans sa décision ou pire encore, de créer un rapport de force inutile. Il pourrait aussi comprendre votre manège et rentrer dans votre jeu le premier qui craque a perdu !!! Si les motifs de la séparation sont liés à une tromperie, une trahison ou parce que votre ex vous reprochait d’être égoïste ou trop centré sur vous … Le silence radio est dangereux !!! En agissant comme ça, vous conforterez votre ex dans son idée d’avoir stoppé la relation de couple. Vous lui montrez très explicitement que vous n’avez pas changé et que vous ne changerez jamais. Dans un cas comme celui là , il est préférable de prouver à votre ex qu’il/elle s’est trompée à votre sujet ou que vous avez réalisé vos erreurs. Donc il faut garder contact avec son ex sans être oppressante ou intrusif / intrusive évidemment et montrez lui que vous serez toujours présente s’il /elle en a besoin. Un silence radio à la place, c’est prendre le risque de voir vos chances de reconquête amoureuse vous passer sous le nez. De plus, un silence radio, pour être crédible doit être inscrit dans la durée. Et quand on est amoureux, rien de pire que de se couper de la personne qu’on aime. Donc on fini par craquer, ce qui est presque inévitable et de ce fait, on se décrédibilise toute seule. Si vous êtes séparés pour d’autres motifs comme un partenaire qui refuse de s’engager dans la relation amoureuse ou qui vous reproche votre comportement trop intrusif ou oppressant…. Il y a des solutions intermédiaires au silence radio. En effet, prendre quelques nouvelles de manière espacées et légères, marche tout autant. Vous pouvez selon les conditions de la rupture sentimentale, si vous avez été oppressante par exemple, marquer des temps de “pause” en ne vous manifestant pas pendant quelques jours de manière à être plus crédible le jour ou vous reprenez des nouvelles parce que vous pourrez expliquer que vous aviez besoin de prendre du recul pour vous recentrer sur vous, vos erreurs et que vous regrettez d’avoir été oppressante. Cela sera plus rassurant et moins frustrant pour vous et vous aurez plus de chances que votre ex accepte le contact. Le danger d’un silence radio avec son ex Dans le cas où votre ex compagnon blessé dans son ego de ne plus avoir de nouvelles de vous, reprend contact pour se rassurer un temps Qu’allez-vous faire ? A un moment donné ; vous allez bien devoir réengager une discussion ?! Votre ex rassurée, ne risque t-il/elle pas alors de remettre les voiles ?! Dans le cas ou votre ex profite de votre silence radio pour justement avancer de son côté, s’ouvrir à autre chose ou même faire le deuil de votre relation amoureuse Comment reprendre le contact ?! Votre ex ne risque t-il/elle pas de se braquer et de ne plus répondre ?! En bref, selon moi, le silence radio avec son ex traite un problème de forme mais ne donne absolument aucunes réponses de fond !!! Evidemment dans certains cas, le silence radio peut créer un manque chez l’ex, mais ce n’est pas non plus la solution pour faire en sorte que la relation sentimentale puisse redémarrer sur des bases saines et constructives. Entretenir un contact avec votre ex et s’en servir pour prouver vos changements reste à mon sens une stratégie bien plus pertinente. Comment récupérer son ex si nous n’avons plus aucun contact ?! Comment prouver nos changement sincères et profonds pour récupérer son ex si on décide de couper les ponts ?! Si vous êtes décidée tout de même à mener à bien votre silence radio, vous avez besoin de quelques astuces pour tenir. Occupez vous l’esprit C’est en restant actif / active que vous parviendrez à minimiser les moments de baisse de moral. Occupez vous, prévoyez des sorties ou mettez vous au sport. Tout ce qui pourra vous occuper l’esprit vous aidera. N’hésitez pas à vous fixer des objectifs dans la semaine au moins deux sorties avec les amies, aller faire du sport 2 ou 3 fois ou même faire quelques heures supplémentaires au boulot. Pensez à vous reposer quand c’est nécessaire C’est bien d’être actif / active mais c’est bien aussi d’écouter ses besoin et de se reposer. Le manque de sommeil peut vous rendre nerveux / nerveuse, vous faire manquer de patience et surtout vous amener à vous laisser dépasser par vos émotions. Donc pensez à dormir et à profiter de certains moments de calme. Choisissez bien vos programmes télé et la musique que vous écoutez On évite tous les films tristes ou dramatiques. Idem pour la musique que vous écoutez privilégiez de la musique qui vous fera bouger plutôt à celle qui vous fera déprimer. Raisonnez vous Si vous décidez de faire un silence radio ce n’est pas pour aller épier votre ex sur les réseaux sociaux. En faisant cela, vous prenez le risque de vous angoisser souvent pour rien parce que vous interpréterez ce que vous verrez sans aucune objectivité… et ça fait mal !!! En revanche, sans tomber dans les extrêmes, pensez à laisser quelques unes de vos publication ouvertes au grand public. Si jamais votre ex à l’envie de venir faire un petit tour sur votre profil, vous gagnerez en crédibilité étant donné qu’il/elle se rendra compte que finalement vous avancez aussi bien sans pour autant avoir besoin de rester en contact avec. Quand l’envie de craquer vous prend Le silence radio n’est pas simple lorsqu’on le fait dans le but de provoquer une réaction chez l’autre. C’est au moment où vous vous rendez compte au bout de quelques jours que vous n’avez pas de nouvelles que vous faites tout ce qu’il ne faut pas faire !!! Donc si vous avez envie d’écrire un message à votre ex, je vous conseille fortement de le noter sur une feuille ou le bloc note de votre téléphone de manière à pouvoir le relire quelques minutes après avant de l’envoyer. Vous vous poserez alors cette question indispensable “est ce que ce message va changer quoi que ce soit à la situation ?”. Ce procédé, testé et approuvé par un grand nombre de mes consultants vous évitera de faire une bêtise qui peut vous coûter votre reconquête amoureuse. Pour conclure, si vous décidez de vous lancer dans un silence radio avec votre ex, vous ne devez rien laisser au hasard et prendre conscience qu’il peut y avoir plusieurs issues possibles créer un manque chez votre ex ou alors au contraire lui permettre de se sevrer de votre relation amoureuse passée pour passer à autre chose. Le silence radio n’est pas toujours une solution mais il peut aussi vous aider. A vous de juger ! Je veux être rappelé Un exemple concret d’un silence radio pour récupérer son ex ? Le silence radio est une réelle problématique lorsqu’on souhaite récupérer son ex. On ne sait jamais vraiment quand et comment le mettre en place et surtout si c’est la solution. Cette stratégie peut très facilement nous mettre dans une situation délicate. Ce qui peut nous amener à faire beaucoup d’erreurs durant la reconquête amoureuse. Je vais donc prendre pour exemple, la situation de Sofia, séparée depuis 2 mois après 15 ans de relation et deux enfants. Lorsque nous débutons notre coaching, elle en silence radio et est convaincue des aspects bénéfiques de sa démarche. Le contexte de la relation amoureuse de Sofia Sofia vit une relation amoureuse depuis 15 années avec son mari. Ils ont deux enfants de 3 ans et 8 ans. La dernière année à été un mouvementée. Sofia se montrait assez nerveuse et très irritable. Un rien pouvait faire éclater sa colère. Que ce soit avec ses enfants ou avec son mari, elle n’avait plus de patience. Le couple a commencé à se perdre à ce moment là . De son côté, son mari se montrait moins présent. Il travaillait beaucoup et s’absentait à la moindre occasion. Il préférait aller faire du sport le weekend et travailler plus tard le soir en semaine. En bref, il fuyait le foyer. Face à cela, Sofia était de plus en plus sur son dos. Tout était prétexte aux reproches. Sofia et son mari étaient dans un cercle vicieux plus il fuyait la maison, plus Sofia se montrait virulente et oppressante à son égard. Suite au cumul des disputes sans fin, le mari de Sofia lui annonce qu’il l’a quitte. Il ne supporte plus l’ambiance du foyer et ne se projette pas 1 semaine de plus à ses côtés. Il décide dans la foulée, de partir s’installer chez sa mère, le temps de pouvoir se reloger plus tard. Quand Sofia décide de faire un silence radio avec son ex Le comportement de Sofia suite à la rupture sentimentale s’est passé en deux temps. Plus précisément, comme expliqué dans ma vidéo, Sofia est passé d’un extrême à l’autre. Une fois que son mari a quitté le domicile, submergée par ses émotions, elle s’est montrée très oppressante. Elle l’appelait 15 fois par jour, lui demandait de revenir. Elle a même tenté de passer par sa belle mère pour tenter de raisonner son mari. Plus elle était harcelante, plus le fossé se creusait. Après 1 semaine de tentatives échouées, Sofia a décidé de se lancer dans un silence radio. C’est à dire que du jour au lendemain, elle a coupé les ponts. Même si avec deux enfants ce n’est pas simple. Elle avait décidé de ne communiquer que par messages très formels. Aucune formules de politesse, elle allait a l’essentiel. Son mari n’a pas cherché plus loin et a accepté cette situation. En faisant cela, Sofia était convaincue qu’elle allait créer un manque chez son mari. Sauf qu’on ne peut pas créer le manque chez une personne si celle ci n’a pas une bonne image de nous. Bien au contraire, le silence radio dans ce cas, lui permet de se détacher et surtout de se conforter dans sa décision de rupture amoureuse. Pourquoi le silence radio de Sofia n’est pas la bonne stratégie ? Quand Sophia me contacte, elle m’explique tout le déroulé de la situation. Elle met un point d’honneur sur le fait que son silence radio est la meilleure alternative pour sauver son couple. Après une analyse précise de sa séparation de couple, je lui explique donc que selon moi, le silence radio n’est pas du tout approprié à son histoire. Pire encore, que c’est la stratégie qui peut lui faire définitivement perdre son mari. Pourquoi ?! Parce que dans un premier temps, passer d’un extrême à l’autre la décrédibilise totalement. Elle est en train, sans s’en rendre compte, de créer un rapport de force. De plus, en partant du principe que son mari peut “éventuellement” ressentir un manque, comment pourrait il revenir dans ses conditions ?! Il voit sa femme comme un personne nerveuse, qui ne se contient pas et qui est toujours en colère. Son mari ne prendra donc aucun risque de se retrouver face à un mur. Il peut aussi se poser d’autres questions que prépare t-elle ? Va t-elle essayer de me faire payer ?! Voila pourquoi le silence radio de Sofia peut s’avérer être une source de problèmes supplémentaires et surtout un élément très bloquant pour sa reconquête amoureuse. Quand Sophia stoppe immédiatement son silence radio ? Une fois qu’elle pris conscience qu’elle allait tout droit à la catastrophe, Sofia a accepté de mettre un terme à son silence radio. Hors de question pour nous, de repasser une fois de plus, d’un extrême à l’autre. Il ne s’agissait pas de casser ce silence radio en renvoyant 70 textos par jours. Le but étant de reprendre contact avec son ex mais plus serein et plus apaisé, il fallait trouver une astuce pour que cela paraisse “naturel”. J’ai donc demandé à Sofia de trouver un prétexte pour qu’elle puisse voir son mari. Elle lui a donc demandé de monter avec le petit pour l’aider à porter son sac qui était un peu lourd. Elle lui explique aussi qu’elle lui parler quelques minutes au sujet du plus grand qui a quelques difficultés à l’école. Son mari se retrouve à ce moment là , face à Sofia qui se montre souriante, apaisée et qui communique calmement. Elle en profite pour lui expliquer qu’à présent elle n’est plus en colère et qu’il faut qu’ils puissent communiquer clairement pour les enfants. Son mari semble ouvert à cela et se montre soulagé. A partir de là s’en suit des messages toujours liés aux enfants moins formels et plus ouverts. De fil en aiguille, les relations se détendent entre Sofia et son mari. Ils arrivent à repartager des moments en famille mais tout en restant séparés. Sofia parvient à donner une meilleure image d’elle, ce qui encourage son mari à se rapprocher. Elle parvient à créer un vrai manque tout en restant en contact avec lui. Après 4 mois, il décide de redonner une chance à son couple. Ce qu’il faut retenir de cette situation. Le silence radio est rarement la solution miracle pour récupérer son ex et sauver son couple. On l’utilise plus fréquemment, un temps seulement, lorsque la situation a dégenré et qu’on doit se faire un peu oublier. On ne peut pas créer un manque via un silence radio lorsque la dernière image qu’on a donné de nous, n’est pas la plus flatteuse. Au contraire, le silence radio permettra à l’ex compagnon de faire son deuil plus vite. De plus le silence radio amène souvent à de mauvaises suppositions. Il crée des rapports de forces inutiles et nous met dans une position trop frustrante pour être constructive. Pour récupérer son ex, il faut créer un manque certes, mais avec des contacts ! 1er avis mail gratuit Pas de silence radio quand un partenaire envisage une rupture Lorsqu’un compagnon ou une compagne envisage la rupture amoureuse, on aura tendance à vouloir le raisonner. Ce qui occasionne des tensions et des situations anxiogènes. Pour autant, il ne s’agit pas non plus de faire un silence radio espérant que celui ci fasse réagir. Il faut donc trouver le juste milieu entre l’ oppression, la politique de l’autruche et le silence radio avec son ex ou partenaire. Je vais donc faire un petit tour d’horizon sur l’état d’esprit d’une personne qui souhaite se séparer. Les signes avant-coureurs de la séparation Le mal être peut être exprimé d’autant de façon qu’il y a de personnalité. Il y a celui qui se ferme et s’enferme dans sa bulle. Il ne communique pas ou peu et continue son train-train de tous les jours sans laisser vraiment paraître un besoin de tirer au clair ses problèmes de couple. J’aime dire qu’il pratique la politique de l’autruche ». Il avance au jour le jour sans crever l’abcès tentant d’occulter ses difficultés comme si par miracle demain tout pourrait aller mieux. Sauf qu’un jour, la coupe est pleine et l’annonce de la rupture amoureuse ce fait de manière brutale. Celui qui a répété 30 fois qu’il n’en pouvait plus de cette situation mais qui au final reste toujours et encore avec vous. De ce fait, vous ne réfléchissez pas à trouver des solutions pensant que la crise passera, après-tout elle passe tout le temps parce qu’il serait déjà partit. Ce type de personnes sont en faite peu prises aux sérieux par leurs partenaires parce qu’elles ne verbalisent jamais sur leurs désirs de tout arrêter, elles sont plutôt du genre à ressasser en boucle leurs reproches et de ce fait elles manquent de crédibilité. Celui qui privilégie la fuite. Il va beaucoup plus sortir, s’occuper de ses loisirs ou côtoyer ses amis alors qu’il était plus présent avant. En fait il a besoin de quitter le cocon pour évacuer son mal être. La fuite lui permet de s’extérioriser au lieu de communiquer. Il y a celui qui s’éloigne progressivement. La communication se raréfie, la tendresse disparaît et la libido s’éteint petit à petit. Celui qui accumule de la rancœur. Sa façon de communiquer est presque tout le temps agressive. Il est constamment dans un rapport de force, très susceptible il ne sait plus vous exprimer un ressenti ou une demande sans vous agresser pu vous incriminer. C’est intéressant de voir que chaque personne peut exprimer différemment son mal être. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui fait que bien souvent vous ne voyez pas la rupture sentimentale arriver. Si votre conjointe réagit d’une façon différente que vous quand il/elle se trouve dans l’impasse vous pouvez complètement ne rien voir venir pensant que vous, vous auriez réagi différemment. Silence radio et symptômes d’une rupture à venir Prise de distance Comportement d’exaspération Complicité quasi-inexistante Communication constructive presque impossible Reproches sur tout et n’importe quoi Disputes à répétition Chute de la libido Moments de partages restreints Un gros laissé allé physiquement ou à l’inverse un besoin extrême d’être à nouveau coquettte. Ce qui est déconcertant, c’est que trop souvent vous constatez seulement ces symptômes une fois que votre conjoint vous annonce vouloir la rupture amoureuse. Comme si aussi évident qu’’étaient les signaux, vous préfériez ne pas y prêter attention. N’empêche que quand vous en prenez conscience vous réalisez combien ce n’est pas le moment de rentrer dans un silence radio. Déjà que vous n’êtes pas en état de grâce à ce stade, il vaut mieux éviter tout rapport de force. En quoi un silence radio peut aggraver la situation ? Maintenant je vais décrypter ce qu’il se passe dans le cœur et la tête de votre conjointe lorsqu’il/elle vous annonce vouloir mettre un terme à la relation amoureuse. Vous prouvez qu’en fonction des cas, un silence radio ne sert à rien pour récupérer son ex. Quand votre conjointe vous parle de séparation de couple, c’est qu’il y a 9 chances sur 10 pour que ce soit réfléchi et pas pris sur un coup de tête. Pas de panique cela ne veut pas dire que la décision est irrévocable mais simplement à considérer plus sérieusement ! Si votre conjointe en arrive là c’est qu’il/elle a forcement accumulé un ras le bol donc de la rancœur. Comprenez que même si il/elle vous disiez vous aimer hier, aujourd’hui il ne s’agit pas de son cœur mais bien de sa raison. Un silence radio avec son ex alors ne change rien à la situation. Au contraire elle peut donner une marche de manoeuvre supplémentaire à votre ex pour faire le deuil de la relation sentimentale passée. En bref, il/elle est dans un état de saturation » pour en arriver à cette décision. Ce qui veut donc dire que quoique vous disiez pour vous justifier ou rétablir la situation, il/elle ne sera pas en mesure de vous écouter. Votre conjointe sera à ce moment là , centré sur lui / elle même. La communication à ce moment n’est pas inutile pour le faire changer d’avis. Pour autant, votre priorité va être d’apaiser les tensions. Chose impossible si vous couper tous les ponts avec un silence radio. Aussi difficile que soit ce moment, il / elle va pourtant vous livrer toutes les clés sur lesquelles travailler par la suite pour faire changer votre conjointe d’avis. J’ai bien dit par la suite !!! En effet, commencer à vous justifier ou le / la supplier de redonner une chance à la relation amoureuse ne vous servira pas, au contraire. La meilleure chose à faire va être de vous taire et d’écouter. Ce n’est pas que vous n’avez pas le droit de vous défendre mais parce que pour le moment la priorité c’est d’apaiser les tensions. Mettre de l’huile sur le feu ne vous aidera pas à vous faire écouter. Si vous avez compris l’état d’esprit de votre conjointe au moment où elle/il vous annonce qu’elle/il veut vous quitter comme je l’explique plus haut alors vous comprenez qu’il/elle a besoin de souffler pour l’instant. C’est pourquoi vous ne devez pas hésiter à laisser passer un ou deux jours avant de revenir sur les reproches qu’on vous a fait. Cela peut paraître bizarre mais laisser un peu d’espace à votre conjointe pendant cette période est très bénéfique pour le devenir de votre couple. Ne pas l’accabler de questions à votre sujet et sur son envie de partir, peut lui permettre aussi de faire redescendre la pression et réaliser que sa solution la séparation est extrême. Plus vous l’étoufferez, l’oppresserez la/le questionnerez, moins il/elle n’aura le temps de se recentrer sur ses sentiments amoureux et restera braquée et bloquée par sa décision. Pour autant il s’agit d’une courte période et pas de pratiquer un silence radio à outrance. Il s’agit plus que chacun redescende que de parler d’un silence radio avec son ex. Doit-on avoir le même comportement selon les ruptures ? La réponse est oui !!! S’il/elle vous quitte parce qu’il estime ne plus en pouvoir et avoir trop de griefs à votre encontre, c’est qu’il/elle sature et à donc besoin de souffler. S’il/elle vous dit ne plus savoir où en être au niveau de ses sentiments, c’est qu’il/elle a besoin de se recentrer sur lui/elle. En effet comment vous donner des réponses si il/elle ne les pas parce qu’il/elle ne sait pas lui/elle-même où il/elle en est. Quoiqu’il en soit laissez un peu d’espace à votre conjointe au moment où il/elle pense que la seule solution à votre relation amoureuse est la rupture. En effet, agir comme cela c’est vous donner toutes les chances qu’il/elle se raisonne par la suite. Lorsqu’on prend une décision importante comme quitter une personne, on ne réalise les conséquence qu’une fois que la séparation est actée et qu’on perd certains avantages qu’il y avait pendant les relations amoureuse. Si vous êtes trop présente tout de suite en essayant de vous rattraper, vous prenez le risque d’envenimer la situation plus que ce qu’elle ne l’est. Pour autant il est possible de rester en contact avec son ex de manière modérée et apaisée sans avoir à pratiquer de silence radio contre productif dans ce type de situation et notamment pour la reconquête amoureuse.
mon ex a totalement coupé les ponts
